Des séances adaptées aux enfants et aux adolescents pour :
Ø Apprendre à se détendre, à gérer ses émotions
Ø Bien respirer pour mieux dormir, mieux se concentrer
Ø Retrouver confiance en soi
Ø Gérer le stress des examens, des contrôles, d’une audition
Pour les
enfants et les adolescents, j'adapte les séances selon le besoin de chacun. Les
exercices corporels, le travail sur la respiration sont pratiqués de manière
ludique, et chaque séance se déroule en 3 temps :
• Un entretien :
lors de la première séance, je demande à l'un des parents d'être présent. Le
premier entretien, qui peut durer entre 30 et 45 minutes, est un échange entre
l'enfant, le parent et le sophrologue. Cet entretien permet :
- de faire
le point sur la situation qui amène l'enfant, le parent (ou les deux), à venir
consulter un sophrologue ;
-
d'établir un protocole et le nombre de séances que le jeune suivra.
• Des
exercices corporels, qui permettent d’abandonner les tensions, de ressentir le
calme et d'expérimenter la présence à soi suivis d'un temps de relaxation et de
visualisation positive.
Les exercices
pratiqués sont choisis en fonction du besoin de chaque enfant et de son âge.
• Un retour
sur le vécu de la séance de sophrologie.
LES CARTES SOPHRO : lors de la dernière séance, je remets au jeune, des "cartes sophro" que je conçois en fonction des exercices effectués au cours des différentes séances. Sur chacune des cartes, il note le moment, dans la journée, où il pourra pratiquer les exercices.
Ainsi, après plusieurs séances, votre enfant a acquis des outils, une méthode. Il est autonome et à même de savoir quel exercice de sophrologie il peut pratiquer selon les situations : avant de partir en classe, en rentrant du collège, avant de se coucher, la veille d'un examen...
Tarif et durée des séances :
45€ pour les enfants jusqu'à 11 ans -Durée de la séance : 3/4 d'heure
60€ pour les adolescents - Durée de la séance : 1
heure
Je propose également des stages pendant les vacances scolaires. N'hésitez pas à vous renseigner.
Stage de Sophrologie pour adolescents
1ère semaine des vacances de février
Du 16 au 20 février de 11h à 12h30
A travers des exercices ludiques de
sophrologie les adolescents apprennent à :
-
Retrouver
confiance en eux
-
Améliorer
leur concentration et leur mémoire
-
Gérer
le stress et les peurs pour mieux se préparer aux examens
-
Bien
respirer pour mieux dormir
-
Se
détendre
Concrètement, ils repartent avec des
outils : les « CARTES SOPHRO » dont ils peuvent se servir au
quotidien
INFORMATIONS PRATIQUES : 16-17-18-19-20 février 2015, de 11h à 12h30 au Centre de Thérapies
Douces - 87bis Rue Blomet - 15ème
TARIFS : 100€ (5 séances
d’1 heure et demie)-6 participants maximum
Renseignements et inscription
auprès de
Emmanuelle BARBIER RIVOIRE, sophrologue : 06 52 09 73 66
Emmanuelle Barbier Rivoire - Sophrologue - Adultes, enfants, adolescents - Paris XVème